16kmJog@江戸川コース

ここ数日雨降りの日が多く、コンデションが悪い日が続きました

気温も急激に下がって、11月下旬の陽気になったり夏日になったり、体調管理が難し日が続きましたね～それでも今日は久しぶりの日差しを受けて気分良く走れました

16kmほどを5'47"/kmのペースで走り続けてみましたが、良い感覚を感じる事が出来ました心配だった脚の付け根の違和感や、右足踵部分の痛みはそれほどでもなくここ数日の休養が、良い方向になった感じです

明日以降も雨降りの日があるようですが、朝晩の冷え込みも予想されているので体調管理は一段と気を付けたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 16.0km
今月の走行距離: 　 　 78.0km
今年の走行距離： 　 1,247.5km