17km走@江戸川コース

朝は少し陽射しが出ていたのですが、雲が広がり始め肌寒い陽気となりました・・・

気温は高めでしたが、空気が冷たかったです・・・明日の首都圏は雪の予報が出ています


そんな中をA.V.5'35"/kmでいつものコースを進みましたフォームは安定していて、良いリズムで走れていましたが、右足踵の違和感や腰の痛みが少し気になります・・・

今のところは順調に走れているので、帰宅後のケアを十分にしていこうと思います明日は積雪も予想されているくらい寒そうなので、体調管理を気を付けたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 17.0km
今月の走行距離: 　 　 49.0km
今年の走行距離： 　 　　 210.0km