16km走@江戸川コース

昨日までの3連休は雪が降る寒い日が続きました

体を動かさないと固まってしまうような陽気でしたが、今日は一転朝から陽射しが降り注ぎ走っていると温かさを感じる陽気でした

しかし北風が強く空気も冷たかったので、少しペースを落として16kmほどをA.V.5'38"/kmで進みました途中4'15"/kmで3kmほどを流してみましたが、よい感覚で余裕を持てたのでホッとしました

体調も良く体も軽く、良い感覚で動けたのでこのリズムを大切に練習を重ねたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 16.0km
今月の走行距離: 　 　 65.0km
今年の走行距離： 　 　　 226.0km