11kmJog@江戸川コース

30℃の日があったり、20℃前後の日があったり、強風の日があったり…、このところコンデションが安定しませんね～気温が低くても湿度が高いと走り難かったり気温が高くてもカラッとしていると非常にペースが維持できます

そんな環境に振り回されながらも、今日は比較的気温が落ち着き湿度も少しあるかな～くらいでちょうど良かったですJog(5'46"/km)で進みましたが、左足踵の痛みがまだとれません

これ以上長引くようだと、一度整形外科に行ったほうが良いのかもしれません・・・。ストレッチや休養が絶対なのでしょうが、中途半端につい走ってしまいます・・・。

大きな故障にならないように、状態を見て検討したいと思いますしかし、今日の体の状態は良く、フォームも安定しバランスも良く、良いリズムで終始走りきれましたしかし無理しないよう心掛けていきたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 11.0km
今月の走行距離: 　 　 36.0km
今年の走行距離： 　 1,299.5km