14kmJog@21世紀の森コース

気温が下がり日中でも20℃行くか行かないかの陽気でした

空は曇り空一層秋の深まりを感じました

それでも走るには非常に良い環境で、体も良く動いてくれましたJog(5'32"/km)で大規模公園の林間コースを使って、ここ数か月よりペースを少し上げて刺激を入れてみました

陽気の影響で夏日の時とは比較にならないほど、体は柔軟に動いてくれたが良かったです。しかし、踵の痛みや腰の違和感は気になるところですが、まずは良い感覚が残ったのが収穫です

今日の走行距離: 　 　 　 14.0km
今月の走行距離: 　 　 50.0km
今年の走行距離： 　 1,313.5km