10kmJog@国分川コース
一段と秋も深まってきて、体も動かしやすいついついペースが上がってしまいますが、無駄な刺激を筋肉に与えないように、解す目的でゆっくり進んだ
Jog(5'33"/km)で進んでみたが、良い感覚は続いているリズムも良くフォームも安定している
しかす少しペースを上げると踵の違和感や、腰の違和感が出てくるので無理のないペースを維持した・・・長い距離も試してみたいが、もう少し辛抱かな・・・
今日の走行距離: 10.5km
今月の走行距離: 60.5km
今年の走行距離: 1,324.0km
Jog(5'33"/km)で進んでみたが、良い感覚は続いているリズムも良くフォームも安定している
しかす少しペースを上げると踵の違和感や、腰の違和感が出てくるので無理のないペースを維持した・・・長い距離も試してみたいが、もう少し辛抱かな・・・
今日の走行距離: 10.5km
今月の走行距離: 60.5km
今年の走行距離: 1,324.0km