15km走@江戸川コース

先週に続き15km走を実施ここ数日はイベントや仕事で時間が取れず、練習に取り組めなかった・・・

前回の15km走と同じペースで、少し抑えめに入り余力を残すことが目的設定通りA.V.5'36"/kmで推移出来きた

ゴール後も余力が残り、フォームの安定やリズムの良さも感じる事が出来たここ1ヶ月はなかなか走る時間が作れないが、その分気持ちを充実させている

楽しく走るためにも、タイムやレースばかりに気を囚われず、今夢中になっているものや海外に気持ちを繋げながら年末を迎えたい・・・

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
今月の走行距離: 　 　 47.0km
今年の走行距離： 　 1,556.5km