13km走@八柱霊園

昨日は走る時間を作れなかったので、今日隙間の時間を使ってサクッと走りました朝方は強い雨も降っていましたが、だんだん抜けていく感じでした

スタート時は冷たい風が吹いていましたが、体は良く動いてくれましたペースは抑えめの5'35"/kmで推移しましたが、フォームも安定し右足踵の違和感も少なくなり、腰の状態も悪くなかったです

この状態をしっかり維持して、スローペースのまま距離を延ばして行ければと思っています。まずは体の土台であるスタミナを作って、練習に耐えられる体を準備しようと思います

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
今月の走行距離: 　 　 60.0km
今年の走行距離： 　 　　　　　1,569.5km