15kmJog@江戸川コース
昨日に比べて10℃以上気温が下がり![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
真冬に戻ったような陽気でした![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
気温は午前中9℃を表示していて、昨日は20℃を超えていたので体の調子も狂いそうです![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
そんな中を体を解す意味でJog(A.V.5'44"/km)を実施しました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
左足踵の痛みもそれほどでもなく、腰の状態も良かった・・・。肌寒い陽気ではあったが走り易い環境だったのは良かったです![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 45.0km
今年の走行距離： 479.0km
真冬に戻ったような陽気でした気温は午前中9℃を表示していて、昨日は20℃を超えていたので体の調子も狂いそうです
そんな中を体を解す意味でJog(A.V.5'44"/km)を実施しました左足踵の痛みもそれほどでもなく、腰の状態も良かった・・・。肌寒い陽気ではあったが走り易い環境だったのは良かったです
今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 45.0km
今年の走行距離： 479.0km
