13kmJog@江戸川コース

今日は快晴の空模様でしたが、午前中は強風が吹き荒れていました久しぶりに向かい風が強くて、河川敷のコースでは押し戻されそうなくらいの強さでしたね～

それでも陽射しが出ていてくれたお陰で、気持ちの良いJog(5'36"/km)が出来ました

久しぶりの練習だったので、ゆっくりとした調整をしようと思ったのですが、予想以上に追い風に乗ってしまいペースを抑えられなかった部分もありました・・・練習の効果からすると[×]ですね～

ナイキのシューズで練習するにはもったいない気がしますが、まだまだレースに復帰は出来ないので、ゆっくり楽しみながら調整してきます

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 67.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 67.0km

13kmJog@江戸川コース

昨日の霙が降り続く、寒い寒い一日から一転・・・きょうは朝から太陽が降り注ぎ気持ちが良い陽気でした

いつものコース13kmをA.V.5'42"/kmで進んで行きました余力を持ちながら、体を解していくのが目的です

ナイキのシューズが、報道でも話題ですね私も買ってみましたが、それなりの反発を感じ前傾は取りやすいですが、それなりの支える筋力も必要と感じています

今日はアディダス(Takumi)でしたが、こちらは慣れているので私にはやはり走り易いです市民ランナーであれば、どちらもメニューで使い分けたら良いと感じました

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 54.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 54.0km

15kmJog@江戸川コース

今日は朝から気持ちの良い陽射しがこぼれていました明け方は少し雲が多めでしたが、日が昇り始めると、快晴の空が一面に広がって気持ちが前向きになりました

今日はいつものコースを、「ナイキ」と一緒に駆け抜けました・・・、とは言ってもまだまだ体は万全ではないので、Jog(5'42"/km)ペースで少し抑えながらリズムを大事にして進みました

暖かな陽射しのお陰で、沢山の人が散歩やジョギング、サイクリングをされていましたね～3連休最終日らしい、穏やかな一日でした

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
　今月の走行距離: 　 　 41.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 41.0km

13kmJog@八柱霊園

今日も陽射しが暖かく感じる朝でした正月から良い天気が続き、気分も上がっていきますね～

今日から仕事始めの方が多いかと思います気持ちを高めながら、精一杯自分のできる事に集中したいと思います

今日もJog(5'53"/km)の緩いペースで体を解しに出かけました最近よく履いている話題の「ナイキ」を使い、気分は箱根駅伝で走っています

ゆっくりペースではその良さがわかり難いですが、ペースを上げたり上り下りの坂道では、断然足の運びが変わります前傾を無理なく作る事が出来るので、ハーフマラソンでは市民ランナーでも効果は期待できると思います

さぁ、オリンピックイヤーを走り抜くぞ

今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 26.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 26.0km

走り初め@21世紀の森周辺コース

あけましておめでとうございます子年の2020年は、オリンピックイヤーでもあるのですね～

今年は何かしら貢献できる場面が多くなるように心掛けていこうと思いますオリンピックでも、思い出に残る経験が出来ると良いな～と思っています。

仕事も大きく動きそうな予感ですチャンスをしっかりものにしていこうと思います

そんな気持ちを持ちながら、気持ちよく街中をA.V.6'02"/kmペースで気持ちよく走り切りました気温も陽気も最高で、良い走り初めになりました

今年も宜しくお願い致します

　今日の走行距離: 　 　 　 13.0km
　今月の走行距離: 　 　 13.0km
　今年の走行距離： 　 　 　 13.0km