13kmJog@江戸川コース
今日も暖かい陽射しに恵まれ![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
気持ちの良いJog(5'51"/km)が出来ました![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
途中ペースを上げて、2,000mほど5'00"/km"/km～4'30"/km～4'15"/kmとビルドアップして走ってみましたが、良い切り替えが出来ていたのでホッとしました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
距離が踏めていないので、全く体はキレがないのですがそれでもリズムとフォームは崩さないように、感覚を研ぎ澄ませて進んで行きました![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
良い練習が出来たと思います![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 52.0km
今年の走行距離： 119.0km
気持ちの良いJog(5'51"/km)が出来ました途中ペースを上げて、2,000mほど5'00"/km"/km～4'30"/km～4'15"/kmとビルドアップして走ってみましたが、良い切り替えが出来ていたのでホッとしました
距離が踏めていないので、全く体はキレがないのですがそれでもリズムとフォームは崩さないように、感覚を研ぎ澄ませて進んで行きました
良い練習が出来たと思います
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 52.0km
今年の走行距離： 119.0km
