10kmJog@八柱霊園

踵の状態があまりよくないが、走っているとそれほどでもないのが難しい・・・しかし、情報によれば悪化させないためには休んだほうが良いらしい・・・。

しかし体を動かしたかったのと、湿度が低く走り易い陽気だったのでそのままゆっくりゆっくりJog(5'58"/km)で無理のない範囲で進んでみました走り出す前は不安だったが、やはり体が温まると問題なく走れるのがかえって危険かな？？

脚の付け根の違和感も相変わらずなので、今日はフォームは悪かったな～リズムを意識すると踵の違和感があるので、ペースをがくんと落としての確認とした

今日の走行距離: 　 　 　 10.0km
今月の走行距離: 　 　 22.0km
今年の走行距離： 　 755.2km