15kmJog@江戸川コース
昨日より気温が5～6度上昇![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
蒸し暑さも手伝って、少し走るだけでも汗![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
が噴き出す陽気でした![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
それでも15kmほどをJog(5'55"/km)で進めました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
踵の違和感がなかなか引かず、無理が出来ない状態が続いていますが、体調自体は悪くないのでゆっくりペースを守りながら練習をしています・・・。
明日は再び午後から雨の予報![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
気温も5℃ほど下がる![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
との事で太陽管理が難しいが、しっかり水分補給をして練習に取り組んでいきたいと思います![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 139.0km
今年の走行距離： 872.2km
蒸し暑さも手伝って、少し走るだけでも汗が噴き出す陽気でしたそれでも15kmほどをJog(5'55"/km)で進めました
踵の違和感がなかなか引かず、無理が出来ない状態が続いていますが、体調自体は悪くないのでゆっくりペースを守りながら練習をしています・・・。明日は再び午後から雨の予報
気温も5℃ほど下がるとの事で太陽管理が難しいが、しっかり水分補給をして練習に取り組んでいきたいと思います今日の走行距離: 15.0km
今月の走行距離: 139.0km
今年の走行距離： 872.2km
