10kmJog@国分川コース

朝は日が出ていましたが、途中から曇り空になってきました・・・

左足踵部分の違和感も少し良くなり、昨日から急激に痛みを感じた四頭筋横も朝起きたら和らいでいたので、軽いJog(6'20"/km)に出掛けました

痛みの具合を確認しながら進みましたが、走っている分にはかなり良い感じですしかし恐らく、長い時間走っていると痛みが出てくるのでしょうね・・・

ここ数日は無理が出来ません・・・。慎重に体調を見ながら練習していこうと思います

今日の走行距離: 　 　 　 10.0km
今月の走行距離: 　 　 42.0km
今年の走行距離： 　 775.2km