13kmJog@江戸川コース
朝から陽射し![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
がって、冬の安定した空模様でした![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
日向は暖かいのですが、控えがひんやりした空気が流れていました![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
コース上では気持ちよく走れ、13kmを5'37"/kmのペースを維持して進んでいきました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
左足踵の痛みが再発しているのは不安ですが、体の状態は非常に良いです![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
リズムも良い感じで、フォームも安定していました![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
少し腰に疲れがあるので、ケアをしっかりして無理しないようにメンテをしていこうと思いました![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離： 1,396.5km
がって、冬の安定した空模様でした日向は暖かいのですが、控えがひんやりした空気が流れていました
コース上では気持ちよく走れ、13kmを5'37"/kmのペースを維持して進んでいきました左足踵の痛みが再発しているのは不安ですが、体の状態は非常に良いです
リズムも良い感じで、フォームも安定していました
少し腰に疲れがあるので、ケアをしっかりして無理しないようにメンテをしていこうと思いました
今日の走行距離: 13.0km
今月の走行距離: 13.0km
今年の走行距離： 1,396.5km
