15kmJog@江戸川コース

今日も朝からすっきりとした青空昨日より湿度が低くなり快適に感じました

いつものコースに出て、今日もペースを出来るだけ維持をしてJog(5'33"/km)で15kmほど進みましたリズムやフォームもしっかりしていて、とても安定して走り切れました

左足踵の痛みが取り切れていないところや、腰の違和感、脚の付け根の違和感等まだまだ体の状態は万全ではないですが、15kmほどを一定のペースで走りきれたことは収穫です少しずつ負荷を強くしていこうと思います

今日の走行距離: 　 　 　 15.5km
今月の走行距離: 　 　 57.5km
今年の走行距離： 　 1,441.0km