16km走@江戸川コース

朝から陽射しが降り注ぎ、日向は暖かく汗が出るほどでした

その分日陰は肌寒く、風が吹くと走っていてもヒヤッと感じるくらいでしたそれでも今日のコース上は、遮るものが無く温かさ満載でしたよ～

16kmほどを5'29"/kmのペースで、余力をもって進んでいきましたペースを維持しながらも、安定して走り切れるようフォームとバランスに気を付けて走っていきました

暖かさのお陰で、体も良く動き良い感覚を感じることは出来ましたが、腰の痛みや右足踵の違和感は相変わらずで少し心配です・・・無理せず漸進していこうと思います

今日の走行距離: 　 　 　 16.5km
今月の走行距離: 　 　 99.0km
今年の走行距離： 　 1,482.5km