15km走@江戸川コース

日中の気温が17℃を表示していました完全に4月の春の空気でしたね～

そんな中をペース走を実施しましたあだまだ腰の状態が悪いのと、左足足底の違和感が消えないので今日も無理せずA.V.5'21"/kmに抑えての距離走としました

体が温まってからは良い感覚で進めましたが、最初は筋肉が固まっており全く推進力がありませんでした

しかもここのところ距離が踏めていない影響か、脚が重く全く進んでいける感じがしませんでしたかなり持久筋が衰えている自覚がありました・・・焦らず戻していこうと思います

今日の走行距離: 　 　 　 15.0km
今月の走行距離: 　 　 30.0km
今年の走行距離： 　 　　 314.0km