16kmJog@江戸川コース

朝から青空が広がり気持ちの良い陽射しが降り注ぎましたしかし、今日は北風が強く向かい風になる通し戻される感じでした・・・

気温表示は10℃～11℃でしたが、体感的には4～5℃といったところでした朝は青梅線で架線に着いた水滴が凍って列車が運休になるほど冷えたんですね～

そんな中を腰の痛みや膝の違和感、左足踵の違和感も含め体調が万全ではなかったので、Jog(5'59"/km)でゆっくり体を解しました

気温の上下もあり、体調管理も難しいですがゆっくり回復させたいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 16.0km
今月の走行距離: 　 　 46.0km
今年の走行距離： 　 　　 330.0km