11kmJog@江戸川コース

今日は暑さが戻っていました湿度も高く一旦涼しさを体験した体には、今日の暑さぶり返しは堪えました・・・


Jog(5'55"/km)でゆっくり体の状態を確認しながら進みましたが、空気が重く距離やペース以上の消耗をする感じでした8月の末でもうすぐ9月のこの時期に、35℃近い気温はきついですね～

もう少し暑さが残りそうなので、熱中症や水分補給の注意は続きそうですね・・・。気を付けて練習したいと思います

今日の走行距離: 　 　 　 11.0km
今月の走行距離: 　 　 112.3km
今年の走行距離： 　 1,159.5km