10kmJog@八柱霊園
今日も朝から快晴![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
海外出張から帰ってきて連日の真夏日![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
一気に季節が進んだんだな～と実感します![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif)
午前中から30℃超え![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
空気が重く少し動いただけでも息が上がる感じでした![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
Jog(5'57"/km)で進みましたが![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
、負荷は相当高かった気がします![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
メニューの内容以上に、この時期は体に対する負荷に気を付けて取り組まないといけませんね～![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
水分補給や休養に、更に気を使っていこうと思います![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離： 897.2km
海外出張から帰ってきて連日の真夏日一気に季節が進んだんだな～と実感します
午前中から30℃超え空気が重く少し動いただけでも息が上がる感じでしたJog(5'57"/km)で進みましたが
、負荷は相当高かった気がしますメニューの内容以上に、この時期は体に対する負荷に気を付けて取り組まないといけませんね～
水分補給や休養に、更に気を使っていこうと思います今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離： 897.2km
